Catégorie : Yoga et santé durable
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Quel yoga, pour quelle pratique ?
Que ce soit en récupération de l’effort sportif, par ce que vous avez des douleurs ou pour relâcher le stress qui s’accumule, le yoga lent est fait pour vous. Cette forme de yoga met l’accent sur la respiration, la relaxation profonde et la détente. S’autoriser à ralentir Ralentir, prendre le temps… Quand la vie nous…
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Le yoga est-il un sport ?
Montre connectée pour mesurer le nombre de calories perdues pendant le cours de yoga, postures acrobatiques, performances pour devenir « la meilleure version de soi-même », posts sur instagram avec un corps « parfait » : une partie de la société nous suggère que le yoga, vécu comme un sport, est réservé aux corps jeunes, à ceux et celles qui…
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Yoga et respiration
La pratique des techniques de respirations en yoga, appelée Pranayama, permet d’apprendre à contrôler son souffle. En régulant sa respiration, en lui proposant des variations dans un temps et espace donné, le cœur accélère ou ralentit pour s’adapter à son environnement. Cette pratique de respiration en yoga, quand elle travaille sur les deux temps de…
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Dompter ses émotions
Lionel Coudron, professeur de yoga et fondateur de l’institut de yoga-thérapie avance que le yoga permet de se libérer des émotions. Pour lui, les émotions, notamment les peurs, s’ancrent dans le corps par des contractions musculaires qui s’installent et qui parfois nous emprisonnent. Il soutient qu’à travers le yoga et son travail d’étirement, les émotions…