Qui suis-je ?
Professeure de yoga, formée à différentes méthodes, je propose un accompagnement en santé durable à travers des techniques complémentaires, dont la lenteur est le chef d’orchestre.
La régularité et l’engagement dans une pratique persévérante, malgré les obstacles inhérents à notre chemin de vie, sont pour moi essentiels. Revenir toujours au corps et au souffle, quand le mental déborde : c’est là tout le sens de mon accompagnement.
Éloge de la lenteur
La lenteur est pour moi une évidence. Ralentir, prendre le temps… Quand la vie nous pousse à accélérer, s’autoriser un espace-temps pour se retrouver avec soi-même et se recharger en énergie.
Annathé Yoga c’est…
Le yoga, un chemin de vie
Mon chemin vers le yoga
La pratique dans la lenteur m’a ouvert le chemin de mon corps et de ma respiration. J’ai découvert dans le yoga de Madras, puis celui de Desikachar, aussi appelé yoga thérapeutique, une approche équilibrée, tenant compte des ajustements nécessaires à mon état du moment.
La lignée Madras
Le « yoga de Madras » se réfère à une lignée de yogis du sud de l’Inde, dont Sri T. Krishnamacharya et son fils Sri T.K.V. Desikachar sont issus. Ces grands yogis ont formé des professeurs européens Andrée Maman, Yvonne Millerand, Boris Tatzky à la pédagogie du Viniyoga, dont le sens est « application juste de la pratique ».
Une transmission
Je me suis formée pendant quatre ans en Martinique avec Christine Grasset-Dislair, elle-même formée par Isabelle Morin-Larbey, professeure dans la lignée « Madras » au sein de l’École Française de Yoga (EFY).
Isabelle Morin-Larbey enseigne depuis 1980 dans la lignée de T. Krishnamacharya et transmet l’enseignement qu’elle a reçu d’Yvonne Millerand.
Ma formation continue
J’adhère à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) depuis 2013. Chaque année, je continue de me former pour vous proposer un enseignement au plus proche de vos besoins.y
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Spirales et fascias, une approche complémentaire au yoga
Au fil de ma pratique, je me suis intéressée aux approches fasciales. Les techniques autour des fascias trouvent une complémentarité naturelle avec celles du yoga : elles partagent les mêmes valeurs fondamentales, la lenteur, l’écoute et la conscience du corps. Le fascia répond avant tout à la douceur et au temps.
À travers différentes méthodes reconnues, chacune apportant un éclairage complémentaire sur ce tissu conjonctif fondamental, je continue d’explorer la lenteur : le Rolfing, la méthode Feldenkrais, le mouvement sensoriel, la fasciadanse, le Munz, autant d’approches qui visent chacune à réorganiser le corps dans la gravité en travaillant les chaînes fasciales en profondeur.
J’ai également suivi les enseignements de Béatrice Viard, professeure de yoga et fondatrice de l’association Présence d’Esprit, dont la pédagogie m’a permis d’affiner la perception et la compréhension des dynamiques fasciales. D’autres approches autour de l’anatomie des chaînes myofasciales viennent enrichir cette formation au fil du temps, notamment grâce aux recherches du Docteur Schleip.
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La yogathérapie, pour retrouver la fluidité
La yogathérapie est l’application des outils du yoga à des fins thérapeutiques. Elle permet de prendre en charge la personne de manière globale, dans sa pathologie ou son trouble, avec pour objectif de l’aider à retrouver un équilibre et un mieux-être.
Cette formation, dispensée par l’Institut de Yogathérapie (IDYT), m’est apparue nécessaire et complémentaire à ma formation initiale de professeure de yoga. Je la poursuis depuis juin 2025 : elle continue, pour moi, de célébrer la lenteur pour mieux ancrer les changements.
Dans cette méthode, nous mettons en place un protocole personnalisé se déroulant sur 10 séances. C’est cet entraînement progressif qui permet l’ancrage de nouvelles habitudes, durablement.
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