Cours de yoga en Martinique - SAISON 2021/2022 -

La saison de yoga suit le rythme scolaire (mi-septembre à mi-juin)

COURS COLLECTIFS

Les cours collectifs s’adressent à toute personne (lycéen, adulte, senior) souhaitant pratiquer le yoga dans le respect de son corps et de ses possibilités
Cours de Yoga tous niveaux

Les séances proposées vous invitent à coordonner souffle et mouvement. La souplesse et le renforcement musculaire s’installent grâce à une pratique régulière, en accord avec les limites corporelles de chacun et chacune. Enchaînements, pratiques dynamiques et statiques vous permettent d’installer  peu à peu stabilité et équilibre

Cours de Yoga Senior

Sauf contre-indication médicale, le yoga est une discipline accessible à tous, qui aide à mieux vieillir. Avec l’âge, le corps développe inévitablement des signes de faiblesse. Le travail de l’équilibre et le renforcement musculaire améliorent la posture, le travail respiratoire canalise le stress et favorise un meilleur sommeil. Les bienfaits du yoga se mesurent autant sur le corps que sur l’esprit

LES AUTRES COURS DE YOGA

Les cours particuliers
Les cours particuliers de yoga s’adressent à la personne qui souhaite pratiquer seule.

Me contacter pour plus de renseignements

Les cours pour enfants et collégiens

Cours de yoga adaptés se déroulant en petit comité (1 heure)

  • Cours de 10 à 13 ans

Matériel & formalités nécessaires

Pour la pratique du yoga je vous conseille :

  • Vêtements légers et confortables
  • 1 tapis de Yoga
  • 1 petite bouteille d'eau
  • 1 répulsif contre les moustiques (si nécessaire)

Formalités d'inscription :

  • Un certificat médical vous sera demandé en début d'année
  • Une fiche de santé sera également à remplir

Autres conseils :

Évitez de porter une montre durant votre pratique.

Il est préférable de ne pas manger dans l'heure qui précède le cours de yoga.

Si vous avez faim avant la pratique, préférez des fruits ou un en-cas léger.

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