Les séances proposées vous invitent à coordonner souffle et mouvement. La souplesse et le renforcement musculaire s’installent grâce à une pratique régulière, en accord avec les limites corporelles de chacun et chacune. Enchaînements, pratiques dynamiques et statiques vous permettent d’installer  peu à peu stabilité et équilibre

Sauf contre-indication médicale, le yoga est une discipline accessible à tous, qui aide à mieux vieillir. Avec l’âge, le corps développe inévitablement des signes de faiblesse. Le travail de l’équilibre et le renforcement musculaire améliorent la posture, le travail respiratoire canalise le stress et favorise un meilleur sommeil. Les bienfaits du yoga se mesurent autant sur le corps que sur l’esprit

Une fois par mois, le dimanche,  je vous propose de nous retrouver sur la plage du Diamant durant une heure pour pratiquer ensemble.

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