Le yoga est une pratique dans laquelle on entend souvent dire qu’elle relie corps, esprit et souffle. Une des façons d’enseigner le yoga porte l’accent sur les « asanas », c’est-à-dire, les postures. La mobilisation du corps est une façon d’entrer en soi. Peu à peu s’ajoute à cette pratique corporelle une respiration plus consciente. L’effet de ce travail de souffle contribue à apaiser le système nerveux. On peut alors qualifier cette pratique de « psycho-corporelle ».
Dans cette section du site vous trouverez un certain nombre d’informations sur le yoga et ses apports pour une santé durable, le plus souvent étayés par des articles de presse où des spécialistes, chercheur.e.s, professeur.e.s expérimenté.e.s s’expriment sur le sujet.
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Lionel Coudron, professeur de yoga et fondateur de l’institut de yoga-thérapie avance que le yoga permet de se libérer des émotions. Pour lui, les émotions, notamment les peurs, s’ancrent dans le corps par des contractions musculaires qui s’installent et qui… Lire la suite.
