Yoga sur la plage
Respirer, bouger, ralentir… et laisser la nature accompagner votre pratique
Une pratique au rythme de la nature
Pratiquer le yoga sur la plage, c’est s’offrir un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi, dans un environnement naturellement propice à la détente.
Le souffle, le mouvement et les éléments se rencontrent : le bruit des vagues, le vent, la lumière et le contact avec le sable invitent à porter davantage attention aux sensations et à l’instant présent.
Cette pratique en plein air s’inscrit pleinement dans l’approche d’Anna Thé Yoga : une pratique lente et progressive, dans l’écoute du corps et le respect des possibilités de chacun.
Tous les vendredis de 8h45 à 9h45
Une heure pour commencer la journée autrement, prendre le temps de respirer, mobiliser le corps et retrouver calme et énergie.
La séance est accessible aux personnes débutantes comme aux pratiquants habitués.
Respirer autrement
Le rythme des vagues et l’air marin accompagnent naturellement la respiration et invitent au calme.
Se reconnecter à ses sensations
Le sable, le vent, les sons de la mer… La pratique en extérieur éveille les sens et renforce l’écoute du corps.
Ralentir
La plage offre une pause loin du rythme quotidien. Ralentir permet d’écouter son corps et de relâcher les tensions.
Un moment pour soi
Une heure pour se recentrer, retrouver de l’énergie et commencer la journée sereinement, au cœur de la nature.
Envie de pratiquer pendant votre séjour ?
Vous êtes en vacances ou simplement de passage en Martinique ? Cette séance de yoga sur la plage est également ouverte aux visiteurs de passage.
Une belle occasion de découvrir le yoga autrement, de profiter d’un moment de détente au bord de la mer et de prendre soin de soi pendant son séjour.
Informations pratiques
Le lieu de pratique peut changer.
Il peut varier en fonction de l’état de la mer et des conditions du jour, afin de proposer une pratique agréable et adaptée à l’environnement.
Les séances étant organisées en plein air, elles peuvent également être annulées ou reportées en fonction des conditions météorologiques.
Les informations concernant le lieu, le tarif et le maintien de la séance seront communiquées avant chaque rendez-vous.
À prévoir
- Une tenue confortable et adaptée à la météo
- Un tapis de yoga
- Une petite bouteille d’eau
- Une serviette ou un tissu si nécessaire